2018年9月11日

養身必須養心

我們要身體好，必須先使心態平靜。內心安靜，心臟會跳得慢，心跳慢，身體一定無病。烏龜心跳慢，可以活百年；老鼠心跳快，只能活兩年。所以心跳的快與慢，會影響壽命的長短。
養身就是治病於未病前，也就是說我們要不使生病。要一個人不生病是可以的，卻要非常小心自己的起居飲食。要防止疾病，我們可以到書店中去，買一本黃帝內經作為學習參考，會對我們防病有幫助。
所有的中醫，他們或多或少都讀過黃帝內經。尤其是上電視台的中醫師，在他們節目中，都會引用黃帝內經的語錄，以證明自己的權威。
“黃帝內經”是什麼書呢！五千年前，黃帝是一個大部落的領袖，他打敗了其他部落統一了中國。他做了皇帝後，想使人民健康長壽，所以他成立了一個醫藥團隊，由岐伯醫師帶領，有六個資深醫師組成。黃帝內經是記錄了黃帝問岐伯的醫學對話，流傳至今。
如果我們能花些時間去略讀黃帝內經，這多少使我們有一些中醫知識，而最重要的是使我們有防病的知識。因為黃帝的精華是治病於未病，但如我們去看醫生，醫生只給我們治病，不會告訴我們怎樣防病，否則他們就沒有生意了。
不過要防病，必須從我們日常生活做起，規律的生活，是防病的基礎。如生活腐化，以日昨夜，那是無法防病的。世界是沒有不勞而獲的東西，你要不生病,每天要謹慎小心你的起居飲食。