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2020年1月29日

防止便秘

許多人都有便秘,特別是老年人,更容易便秘。主要原因是蔬菜類吃得太少,蛋白質食物太多  . . . . .

2020年1月25日

我要今年不生病

今天是鼠年的第一天,中國新年的年初一,縱使每人都有新的願望,而最好的願望  . . . . .

2020年1月23日

老人如何活百歲

一個老人只要他能控制飲食,足夠睡眠,是不會生病的。不病可以健康長壽,運動不是很重要  . . . . .

2020年1月22日

睡眠與運動

運動與睡眠是息息相關的,沒有運動,睡眠質素會差。缺少睡眠,運動會傷害身體  . . . . .

2020年1月21日

小心保護自己

在我們生命中,最重要是懂得保護自己,使我們一生平安。平時在家中,只要不跌倒  . . . . .

2020年1月20日

癡呆症

近世紀來,患上癡呆症的老人很多,特別在七十歲以上的老人,患癡呆症的風險亦會增加  . . . . .

2020年1月19日

年齡調節運動量

上世紀,中國流行一句話,“生命在於運動”,似乎沒有運動就活不下去了。這句話一半對  . . . . .

2020年1月11日

哲學家很少長壽

依正常情況來看,哲學家應非常長壽,因為他們看透世情,什麼事情理應傷害不到他們  . . . . .

2020年1月10日

身體低溫防感冒

在冬天的日子,我們都認為,穿著衣服愈多愈保暖。其實剛剛相反,衣服穿得太多  . . . . .

2020年1月5日

病從何處來

病是從無知而來,從不小心而來,要是我們有知識,加上小心些,很多疾病是可以避免的  . . . . .

2020年1月4日

拖慢老年

人人都會老、人人都會死,這是人生定律,千古不變。,可是我們要研究的是,為什麼有些  . . . . .

2020年1月3日

睡眠

每人都知道,睡眠對人的健康是非常重要的。晚上睡眠充足,次日精神爽利,反之睡眠不足  . . . . .

2019年12月30日

心臟慢跳

烏龜可活一百歲;老鼠只活兩年,這是什麼原因呢?這是因為烏龜動作慢;老鼠動作快  . . . . .

2019年12月23日

過量運動會早死

數十年前,在外國對跑步非常狂熱,認為跑步是健康的仙丹妙藥,只要一跑步,什麼病  . . . . .

2019年12月9日

如何防病

每人都不想生病,但如要不生病,必須懂得防病之道。防止生病,要有良好的血液循環  . . . . .

2019年12月4日

湯不能製造肌肉

中國人都非常喜歡飲湯,不單愛湯的鮮甜美味,更提供補益養生之道。現代人生活水準  . . . . .

2019年11月27日

生命要靜止或運動?

近數十年來,常常聽到“生命在於運動” ,很少聽到“生命在於靜止”。生命在於運動這句話  . . . . .

2019年11月26日

日本百歲醫生話語

日本著名醫生日野原重明,著作出很多健康書籍,翻譯成為中文的有,“生命的禮物  . . . . .

2019年11月20日

病來自睡眠不足

睡眠是我們生命之本,沒有睡眠就沒有生命。假如睡眠不足,也使我們百病叢生  . . . . .

2019年11月19日

吃飯時不看電視

許多人都喜歡一邊吃飯、一邊看電視,這個習慣非常不好,不但會影響消化,更會引起意外  . . . . .

2019年11月18日

最簡單運動是跳繩

這是不必花錢的最好運動,只要用上小小的地方,一根繩子,每天花十分鐘,不停的跳  . . . . .

2019年11月16日

負重運動的好處

美國大學最新醫學研究報告,指出可使坐輪椅的人能夠走路。研究建議是把十磅重物放在病者膊上  . . . . .

2019年11月15日

休息重要過運動

運動與休息,那一方面重要些,回答是休息重要過運動。因為只有運動而沒有休息會生病  . . . . .

2019年10月30日

靜坐有無限好處

現代人的生活和工作,常常要面對沉重的壓力,影響我們心理和生理的狀態。靜坐是一個減壓的心靈運動  . . . . .

2019年10月27日

不要單一運動

運動在於持之以恆,不能一日打魚,九日曬網,這是沒有效果的。運動為什麼好呢  . . . . .

2019年10月20日

吃得太飽九分毒

我們常常聽到藥有三分毒,卻很少聽到,過飽九分毒。過飽者,是因為吃得太多  . . . . .

2019年10月19日

中醫的優良質素

中國的中醫學已有四千多年的歷史,這從一本 “黃帝內經”已可看到。然而有一點使人疑惑  . . . . .

2019年10月11日

減肥真的很難

全世界的人都認為,減肥是非常艱難的事。難在那兒呢?假如我們痛下決心,要減五至七磅  . . . . .

2019年9月25日

癌症的成因

美國米契蓋諾(Mitchell Gaynor)是腫瘤專家,多年來被醫學界認為是最好的醫生  . . . . .

2019年9月23日

我們的生理時鐘

每一個人都有生理時鐘,也就是生活規律,我們的細胞都習慣了。如果我們每日只顧不良生活習慣  . . . . .

2019年9月22日

接受不稱心事

“接受不稱心事,也就是接受不完美事。”這句話是奧國心理學家阿德勒(Alfred Adler)說的  . . . . .

2019年9月13日

老人不能跌倒

小孩子跌跌撞撞,快高長大,跌倒對小孩來說是一種運動,他們在跌跤中成長。青年人不怕跌  . . . . .

2019年9月日

身體痕癢

很多人都有試過,身體皮膚某一個部位變得粗糙,皮膚痕癢。每個人有不同的處理方法  . . . . .

2019年8月29日

老人的定義

數年前,北京電視台有一個健康節目,邀請了三個老年人上電視節目。一個是八十八歲  . . . . .

2019年8月22日

發燒

人為什麼會發燒呢?一般人以為身體受冷,就會發燒,事實上,發燒是有很多因素的  . . . . .

2019年8月20日

拉筋一寸,增壽十年

這是一句老話,拉筋是伸展運動,藉著拉筋增強肌肉延伸性和彈性,對身體有一定好處  . . . . .

2019年8月8日

運動要平衡

運動能加強心肺功能,促進血液循環,改善新陳代謝,幫助鬆弛神經,預防骨質疏鬆  . . . . .

2019年7月26日

熱水泡腳

一般人認為,用熱水泡腳使身體出汗,對身體有益處。出汗能排出身體內的毒素  . . . . .

2019年7月25日

癡呆症

近數十年來,特別是七十歲以上的,患有癡呆症的老人很多。到現在為止,醫學家也不知什麼理由  . . . . .

2019年7月24日

出汗保健康

眾所周知,出汗對身體有很多好處。我們身體內有很多毒素,出汗將毒素排出體外  . . . . .

2019年7月18日

我們的心臟

心臟是我們身體內最辛勤的部份,從嬰兒出生,心臟跳動,終生不停工作,直到我們老年死亡為止  . . . . .

2019年7月15日

負重運動

許多人都有腳踝痛的問題,走路時劇痛,去看醫生,醫生會叫你不要拿重物,甚至叫你減輕身體體重  . . . . .

2019年7月14日

人到中年

一個人年過四十歲,也就是中年開始。如果這個人仍一事無成,沒有學識基礎、沒有事業根基  . . . . .

2019年7月6日

常保餓意

現在太平盛世,社會安定,沒有飢荒。除少數戰亂地區外,每人都是豐衣足食,不受飢餓之苦  . . . . .

2019年7月4日

運動要適當

生命在於運動,這是近十多年來,常常聽到的話語。縱使運動雖好,卻不能過渡  . . . . .

2019年6月21日

藥有三分毒

一個在美國藥廠工作,專屬研究藥物的藥劑師說,他自己從不吃藥。因為他知道任何藥品中都包含着三分毒性  . . . . .

2019年6月19日

不要疏忽睡眠

睡眠是生理現象,我們人能活下去,完全是依靠睡眠,使身體各細胞休息、修復  . . . . .

2019年6月14日

癡呆了,怎麼辦

癡呆是腦部功能喪失,導致影響語言、記憶、行為,嚴重者會喪失自我照顧能力,小便失禁  . . . . .

2019年6月10日

餓好過飽

我們人生病,大都是吃得過飽而產生。假如我們常保餓意,生病的機會會大大減少  . . . . .

2019年6月9日

老年

每人都會老,這是人生規律。只是大家都怕老,因為老了,自己不能照顧自己,生活起居  . . . . .

2019年6月3日

醋能治百病

醋是我們食物中的佐料,醋有紅醋和白醋,有很高的食療價值。而醋有另一種作用  . . . . .

2019年6月2日

腳踝痛,怎麼辦

當人步入中年後,就有機會突然感到腳踝疼痛,走路困難,使生活上遭遇到很多的麻煩和不便  . . . . .

2019年6月1日

夢神奇嗎!

只要是人,我們都會做夢。假如一個人無夢,可能是一個不正常的人。文人曾述“至人無夢”  . . . . .

2019年5月31日

如何知道腳已老

康熙皇帝說過,“人老腳先老” 。然而我們怎樣可以知道腳已經老了呢!從那個角度去知道  . . . . .

2019年5月28日

世上最難事:減肥

減肥並不困難,只要我們下定決心,每天減少食量,三五天內已經減去五至七磅  . . . . .

2019年5月27日

老死與病死的不同

每人都會老人、都要死,這是人生的規律,上帝的安排。人老了,機能衰退,一個人  . . . . .

2019年5月20日

抗生素

近年來很多病症,都用抗生素來醫治,成為了醫生的頭號用藥。但問題是即使輕微的病  . . . . .

2019年5月18日

看醫生

有了病、看醫生服藥,這是天經地義的事。然而有許多小病,是可以不看醫生的  . . . . .

2019年5月17日

病從那裡來

“病從口入”這是中國的名言。事實上,大部份的病症都是從不小心飲食而引入的  . . . . .

2019年5月15日

五青汁

五青汁是由五種青綠色蔬果所榨成的果汁,包括苦瓜、西芹、青椒、青蘋果、青瓜  . . . . .

2019年5月8日

延緩衰老

“人到中年百事衰”中年人最怕的是衰老,特別是女仕,一到更年期,就感到青春已逝  . . . . .

2019年5月7日

懶人無藥醫

世界上有些人好逸惡勞,他們不求上進,得過且過。每日懶懶散散生活沒有目標  . . . . .

2019年5月4日

舌頭和手指

每人都有舌頭和手指,在人與人之間,舌頭在溝通過程中會傷害別人。而手指總是指住別人  . . . . .

2019年4月23日

研究不生病

人要是不生病似乎不太現實,但只要我們小心每日的起居飲食、適量運動、早睡早起  . . . . .

2019年4月22日

側臥

睡眠的方式是每人的自由,你喜歡什麼方式,隨你的喜愛,你可以仰臥、你側臥  . . . . .

2019年4月20日

舌頭

人的舌頭是用來說話的,假如沒有舌頭,我們是無法與人有溝通。啞巴無法說話  . . . . .

2019年4月18日

做適合運動

在十幾年前,中國內地流行一句話“生命在於運動” 。認為只要運動,人的生命可以持續  . . . . .

2019年4月11日

保護你的胃

胃是我們的消化器官,倘若胃部受傷或需要切掉了一部份,這不是致命的,我們仍可生存  . . . . .

2019年4月10日

旅行不能生病

現代人都喜歡旅行,離開自己居住地方,到外面世界探索新事物,確是人生一大樂事  . . . . .

2019年4月9日

人可不生病嗎?

人吃五穀雜糧,那可不生病呢!固然只要你小心,在青中年時期是可以不生病的  . . . . .

2019年4月8日

世界性老化

現在世界性人口都在老化,形成了一個熱門話題,每個國家都在研究,如何照顧老人生活  . . . . .

2019年4月7日

強迫運動可上山

我們每人都想運動,只是運動是非常枯燥,一個人做運動往往難能持久,先開始尚有熱情去做  . . . . .

2019年4月6日

寬宏大量,健康長壽

中年人只要有心胸開闊之心態,他的健康一定會非常好。老年人如有寬宏心態,他定會長壽  . . . . .

2019年3月28日

睡房空氣對流

除非睡房內只有一扇窗,我們只能打開一扇窗睡眠。不然睡房內有兩扇不同方向的窗  . . . . .

2019年3月22日

你的腰圍

保持苗條腰圍並不是年青女士的專利,一般人最先發胖就是從腹部開始的。當你在鏡子中看到  . . . . .

2019年3月23日

抓頭、擦眼、拉耳朵

我們有時做些小動作運動,對身體會帶來不同的益處。由於身體各部份都有不同的穴道  . . . . .

2019年3月21日

每早行山,健康長壽

除年青人外,對中老年人來說,行山是最好的運動。行山要慢步,只要保持正常心跳  . . . . .

2019年3月16日

腹瀉不是病

我們有時會腹瀉,以為自己腸胃有問題了,這是杞人憂天,庸人自擾。相反的,腹瀉  . . . . .

2019年3月15日

睡不著怎麼辦

有的時候,我們晚上一覺醒來,只是午夜卻睡不著了。愈急愈睡不著,這不是失眠  . . . . .

2019年3月7日

不看醫生不吃藥

這是可以做到的,然而你的生活必須要規律正常。倘若你的生活雜亂無章,那你就難免要看醫生服藥了  . . . . .

2019年3月6日

吃得少身體好

我們確是很少聽到這句話,只是吃得過飽,會使我們消化不良,產出很多病痛。反之吃得少  . . . . .

2019年3月1日

人的身體最神秘

我們是人,從來不覺得自己身體很神秘,眼看、耳聽、口吃,是很正常的事,那有神秘可言  . . . . .

2019年2月27日

再談兩杯水

在日本每天早上,空腹飲兩杯溫水非常流行,由於這是經過很多日本醫生鑒定的  . . . . .

2019年2月21日

帶氧運動

我們人是靠空氣而有生命,沒有空氣,我們會立刻死亡。然而氧氣和空氣不同,氧氣使我們健康  . . . . .

2019年2月18日

太咸傷害健康

從醫學角度來說,吃得太咸,絕對傷害健康,尤其是中老年人,一定要避免太咸  . . . . .

2019年2月17日

馬拉松

馬拉松是世界性的運動比賽,香港是大都市,每年也舉行一次馬拉松長跑,參賽者有五千人以上  . . . . .

2019年2月16日

生病痛苦自己知

每人都會生病,小毛小病問題不大,患大病就痛苦了。這痛苦只能自己忍受,別人是無法為你分擔  . . . . .

2019年2月15日

快樂是健康之源

近年來,科學家研究下來,認為快樂是健康的基本。他們列出健康要素,快樂在先  . . . . .

2019年2月9日

減肥

世界上的人都為了減肥而煩惱,減了又增,大家花了九牛二虎之力,在兩星期內減了五磅  . . . . .

2019年2月8日

如何不生病

我們人是肉體,吃五穀雜糧,怎麼可以不生病呢?只要能小心你每日的生活,你是可以不生病的  . . . . .

2019年2月1日

兩杯開水

一群日本醫生共同認為,每日早上起床後,空腹飲兩杯溫暖的開水,對身體有莫大幫助  . . . . .

2019年1月27日

如何吃

嬰兒一生下來就知道要吃,這是不用教的。固然要是為我們有更好的健康着想,吃是值得研究的  . . . . .

2019年1月26日

心血病死亡率

在昨日的中央電視台醫學節目中,談到心血管病的病症,也就是血管阻塞的問題  . . . . .

2019年1月23日

肌肉、肌肉、肌肉

人體的外形,是由肌肉與骨頭所組成的。倘若腿部沒有肌肉,我們就不能走路;全身沒有肌肉  . . . . .

2019年1月15日

延緩衰老

近十年來,有醫學界人士認為人可活到一百二十歲。事實上,活到一百歲的人也不多  . . . . .

2019年1月12日

腸胃病,因吃多

胃屬於消化系統很重要的一部份,倘若常感覺腸胃很不舒服,那定要小心注意,因為這可能是胃病的先兆  . . . . .

2019年1月11日

長壽不一定幸福

每人都想長壽,只是長壽不一定是絕對幸福。不然老人沒有健康和財富支持,很難得到幸福的  . . . . .

2019年1月5日

不同年齡的運動

“生命在於運動”,這句話在十多年前的中國很流行。似乎沒有運動就沒有生命,這當然是不對的  . . . . .

2019年1月3日

病從那裡來

大家認為,人吃五穀雜糧,怎麼會不生病呢!其實剛剛相反,人吃了五谷雜糧,才不會生病  . . . . .

2019年1月2日

慢、慢、慢

這三個字是為老年人用的,年青人是要快快快,爭分奪秒,是年青人的座右銘。中年人只能採取  . . . . .

2018年12月29日

保健品有效嗎?

在報紙廣告上,保健食品描述得神奇無比,能治百病。吃保健品,除了吃不死人之外  . . . . .

2018年12月28日

美食是毒食

在旅行期間,我們能吃到各國當地的美食。事實上,從健康角度來說,我們吃的表面  . . . . .

2018年12月25日

打鼾,怎麼辦

有些人晚上睡眠時,發出很大的噪音,自己不覺得,卻使旁人很討厭,怎麼辦呢?看醫生吧  . . . . .

2018年12月22日

牙齒的力量

每人都有牙齒,但我們只知道牙是咀嚼食物之用,而不瞭解牙的力量有多大。事實上  . . . . .

2018年12月16日

夢多好還是少好

這個問題,可能科學家也沒有研究。簡單的想一想,夢多好過夢少,因為能做夢,這表示你已入睡  . . . . .

2018年12月13日

小便多毒素

水是人體最主要成份,營養師叫我們每天飲八杯水,因為水能排毒。然而毒是從小便出來的  . . . . .

2018年12月12日

抵抗力弱百病來

人之所以容易感染病痛,仍是抵抗力弱的問題,無法抗禦細菌感染。大多數都是生活不規律  . . . . .

2018年12月11日

動物治病

在上星期,中央電視台有一個醫學節目,介紹一位專以動物治病的醫生,而且用有毒性的動物器官作為藥引  . . . . .

2018年12月10日

腦中有風

三國時代,曹操挾天子以令諸侯,雄踞中原,是當時最有權勢之人。可是他有頭痛之病  . . . . .

2018年12月9日

病:你的醫生

每人病了都會去看醫生,甚麼病才是你的醫生?清楚的說,你要以病來治好你的病  . . . . .

2018年12月7日

筋受傷,怎麼辦

在我們日常生活中,難免因某種動作使筋受到傷害。筋傷雖不會致命,卻也帶給我們痛苦  . . . . .

2018年12月6日

力量已逝

當人的年齡達到八十歲的時候,我們必須承認是風燭殘年,不能以為寶刀未老,世界仍屬於我們  . . . . .

2018年12月5日

睡房空氣

睡眠佔據人生三分之一時間,我們定要注意睡房內空氣流通。倘若睡房空氣不流通,就會減少氧氣  . . . . .

2018年11月26日

我是一雙腳

文人者,寫文章的人也,只是作者必須會寫大話,否則他的文章無人觀看。大話者除寫主題外  . . . . .

2018年11月19日

漫漫長夜難入睡

宇宙萬然井然有序,大自然有白天、黑夜。世界上所有的生物,除了少數夜行動物和夜班工作的人們  . . . . .

2018年11月16日

睡眠減肥

我們一向只聽說運動減肥,沒有人說睡眠減肥。然而經過醫學團隊證實,運動是不能減肥  . . . . .

2018年11月15日

安靜的睡眠

這不容易說,睡眠一定是安靜的。如果不安靜,怎麼能入睡呢?但事實上,我們就是  . . . . .

2018年11月14日

行動是生命

我們人生無論做什麼事情,想要得到成就是必須行動。如無行動,只是紙上談兵  . . . . .

2018年11月8日

萬能的手

身體每一部份都是非常重要,可是每部份只能擔任單一任務。眼看、耳聽、口吃、胃消化  . . . . .

2018年10月28日

拉筋治失眠

書上說:“拉筋一吋,增壽十年。”這句話,是可以相信的。因為拉筋確有無限好處,使得血液循環  . . . . .

2018年10月24日

心跳

我們定要注意心跳,由於心跳得快會影響到我們生命。有些運動員在運動場中  . . . . .

2018年10月15日

動能療傷

現在世界上有許多人都患上風濕,特別是腳踝風濕,很是普遍。患者當然求醫服藥,臥床休息  . . . . .

2018年10月6日

今天吃什麼

吃是我們人生第一大事,吃使小孩子成長、年青人強壯、中年人健康、老年人活下去  . . . . .

2018年10月1日

跌、跌、跌

在全世界的老人中,因跌倒受傷而致死亡的比率很高,有些老人跌倒立刻死亡,有些要臥床  . . . . .

2018年9月28日

拉筋

除了年輕人外,中年人及老年人都要做些拉筋的運動。由於拉鬆了筋,如有突發的意外  . . . . .

2018年9月18日

什麼使我們生病

我們是人,一定會生病,除意外還有兩種原因使我們病,一是天氣,二是食物  . . . . .

2018年9月15日

吃大蒜殺腸菌

在眾多養生健康書籍中,不難發現有一些介紹大蒜的書籍,例如 “大蒜治百病” ,作者指出吃大蒜的好處  . . . . .

2018年9月11日

養身必須養心

我們要身體好,必須先使心態平靜。內心安靜,心臟會跳得慢,心跳慢,身體一定無病  . . . . .

2018年9月10日

自我保健

每人都知道,當身體有些不舒服,就立刻看醫生。平時卻不小心自己的健康,以為即使病了  . . . . .

2018年9月4日

減肥是終生任務

每人都怕肥,肥胖除了行動不方便外,觀感也不好看。最重要的是,會使健康變壞,百病叢生  . . . . .

2018年9月2日

睡眠的觀念

每人都需要睡眠,這是肯定的,卻每個人對睡眠時間多少的觀念不同。有些人認為睡眠多  . . . . .

2018年8月28日

生病

中國人常說,英雄只怕病來磨,不管你有什麼的豐功偉業,要是你生病,那你對什麼事都無能為力了 . . . . .

2018年8月25日

生命之水

昨日在中央電視台,播出醫藥節目?有一個醫生,邀請了四個來賓,枱上放着四杯飲品 . . . . .

2018年8月22日

人都怕死

每個人都怕死、也都怕老。縱使害怕也都要死,這是人生規律。能在油盡燈枯時死  . . . . .

2018年8月13日

失眠怎麼辦

除了年青人不會失眠,中年人就有機會失眠。失眠怎麼辦!真是個頭痛的問題。中年人要工作  . . . . .

2018年8月10日

預備跌

老年人最怕跌倒,跌倒對於老年人的健康有負面影響,可能需要長期卧床。如跌得不好  . . . . .

2018年8月8日

如何不生病

我們人吃五穀雜糧,肉體之身,如何可以不生病?除了意外受傷之外,只要我們自己小心保養  . . . . .

2018年7月29日

如何長壽

每人都想長壽,不想早死。中國人說:“好死不如惡活。”一定有它的道理。中國有一個健康長壽提倡者  . . . . .

2018年7月18日

跌倒

小孩子由跌倒中長大,在成長中的孩子,每天至少跌倒數十次。青年人不怕跌  . . . . .

2018年7月16日

美食是毒食

當我們到東南亞國家旅行時,一定會參觀當地美食街,有各式各樣的食物,年輕人去試吃  . . . . .

2018年7月8日

在筵席中,如果沒有酒,就成不了宴會,要使賓主盡歡,就必要依賴酒。在中國酒是大的企業  . . . . .

2018年7月5日

好好的活這一天

我們做人都希望每天過快樂日子,當然這是不可能的。人生那有每天都活得快樂,等於天氣有情天  . . . . .

2018年6月8日

掛腳治失眠

太多數老年人都有失眠的習慣,躺在床上,翻來覆去,不能入眠。可能老年人 . . . . .

2018年6月6日

不生病

我們是人,吃五穀雜糧,怎樣能不生病呢!倘若我們能生活小心,增強抵抗力 . . . . .

2018年6月1日

快與慢

在我們人的日常生活中,慢總好過快,快容易出意外,慢則會平安 . . . . .

2018年5月19日

人怎麼會長壽

每人都想長壽,然而每人的壽命都不同,少數人可活到九十多歲高壽 . . . . .

2018年4月26日

小心你的腸胃

我們人體內部器官複雜而脆弱,腸胃除了是消化功能外,也是人體的免疫器官 . . . . .

2018年4月25日

自古以來,中國人都以飯作為主食,人活著是為了三餐,三餐者,三頓飯也。古時皇帝 . . . . .

2018年4月23日

負重增肌肉

康熙皇帝說:“人老腳先老。”鑑於雙腳走路,完全靠肌肉。如無肌肉,只有骨頭 . . . . .

2018年4月20日

人可不病嗎?

人可以不生病嗎?回答是可以的。人是血肉之軀,如被硬物擊中要害 . . . . .

2018年4月19日

睡不足 不運動

倘若你有每日運動的習慣,要是你昨天晚上睡得不好,睡眠不足 . . . . .

2018年3月29日

規律性

規律性等於是習慣性,倘若我們生活條件許可,規律性的生活會使我們健康無病 . . . . .

2018年3月25日

高血壓

現代人除年青人外,很多中、老年人,都患有高血壓。他們每天都要吃降血壓藥 . . . . .

2018年3月23日

人為何生病

人吃五穀雜糧,血肉之軀,生病是在所難免。固然我們能小心飲食 . . . . .

2018年3月13日

不看醫生

很多人身體有些不舒服,就立刻去找醫生。將醫生的話當作聖旨 . . . . .

2018年3月5日

人是不應該生病的

人吃五穀雜糧,是一個肉體,生病應是很正常的。只要我們身體具有抵抗力 . . . . .

2018年3月3日

酒醉飯飽

一般人,特別是中年人,在一天勞碌工作後,回家吃飯飲時,會飲些紅酒 . . . . .

2018年3月2日

命長命短靠自己

為什麼有些人能活到九十至一百歲,但有些人只活到六十至七十歲 . . . . .

2018年2月9日

人的壽命

現今世界人類壽命延長,以我們中國人來說,能活到八十歲的人都很多 . . . . .

2017年12月23日

人可不病嗎?

人可以不生病嗎?答案是可以的,大多數人認為人是血肉之軀 . . . . .

2017年12月22日

少吃、少語、少思

這三個少字,對我們的健康大有幫助,特別是 “少吃” . . . . .

2017年12月21日

腳踝風濕

大多數的長者都會有腳踝疼痛的情況發生,我們叫做風濕 . . . . .

2017年12月12日

感冒自己醫

我們一生中,在氣候的變化中,不論我們年齡大小 . . . . .

2017年11月28日

生命在於睡眠

我們常聽到一句話,生命在於運動。當然運動是很重要 . . . . .

2017年11月26日

早飽晚餓,減肥良方

一個人不論高矮肥瘦,只要肚子凸出來,就必須減肥 . . . . .

2017年11月25日

晚飯少吃口

“晚飯少吃口,活到九十九”,這是中國古人留下來的話語 . . . . .

2017年11月24日

睡眠是生命所依

每人都知道睡眠的重要,可是很少人會研究,究竟睡眠有多重要 . . . . .

2017年11月16日

吃少些保平安

除了在成長中的小孩需要吃多些,對於成年人來說 . . . . .

2017年11月12日

減肥欲速不達

要是一個年過五十歲的男人,體形開始發福 . . . . .

2017年11月1日

我們要運動嗎?

在很多年前,中國流行一句話: “生命在於運動。 . . . . .

2017年10月24日

醫生治病不防病

我們病了,去醫生處看病,他會給我們治療 . . . . .

2017年10月20日

人是可以不生病的

我們是人,是血肉之軀,怎樣可以不生病呢!但事實上 . . . . .

2017年10月18日

減肥要有計劃

在戰爭時代,人民都在逃難,田園荒廢,糧食不足 . . . . .

2017年10月17日

生日

每人都有生日,小孩出生後,在滿月或一週歲的時候 . . . . .

2017年10月12日

減肥難、難減肥、肥難減

減肥不難,只要餓。可是有後果,你的抵抗力疲弱 . . . . .

2017年10月11日

睡眠不動功

午夜夢回,有的時候我們會睡不着 . . . . .

2017年9月29日

餓減肥

要快速減肥,捱餓一星期內,即可減掉三至四磅 . . . . .

2017年9月28日

冷與熱

我們一般人都是怕冷的,反之熱不是很怕 . . . . .

2017年9月27日

人的肌肉

人的健康依賴於肌肉,有肌肉方有力氣 . . . . .

2017年9月23日

食物、睡眠、運動

上面的六個字,是構成我們健康的重要因素 . . . . . .

2017年9月18日

睡眠

大家都知道睡眠很重要,可是很多人都以減少睡眠 . . . . . .

2017年9月6日

肌肉

肌肉使人強壯,它能產生抵抗力,使病毒不能入侵 . . . . . .

2017年9月5日

負重

倘若你腳踝有問題,疼痛不能行走。醫生治療後 . . . . . .

2017年9月4日

行山

走路是很好的運動,可是行山會更好。由於走路不會出汗 . . . . . .

2017年9月2日

一個人要健康、要長壽,必須靜。靜是一種智慧 . . . . . .

2017年9月1日

咳嗽

咳嗽是一種很難治的小病,只要一不小心,也會使這病拖延很久 . . . . . .

2017年8月30日

雙手能醫病

每人都有一雙手,手是萬能的。我們用手可做成千上萬的事 . . . . . .

2017年8月25日

減肥難,難減肥,肥難減

坊間有很多千奇百怪的減肥方法,其實要減肥並不難 . . . . . .

2017年8月19日

病從那裡來

疾病是從無知而來、不小心而來。要是我們能有正確健康知識 . . . . . .

2017年8月11日

胃出血

胃出血是胃部內有潰瘍,有幾個成因,吃得太多辛辣食物  . . . . . .

2017年8月10日

減肥

現在都市人都被肥胖的問題困擾,特別女士們是最為緊張  . . . . . .

2017年8月7日

一按靈

“一按靈”這是按摩師的廣告術語,按摩不能使全身血液循環  . . . . . .

2017年7月14日

五色素食

自遠古時代起,人類就用五穀根莖類等植物作為食物,來維持生命。不過近數百年來  . . . . . .

2017年7月07日

餓減肥

在戰爭歲月,飢荒年代,糧食不足,人民每日都在飢餓的狀態中,因此不存在減肥問題。到和平時候 . . . . . .

2017年7月06日

素食

現代人很多都提倡素食,由於素食有較多纖維素和較少脂肪,減低了心血管疾病。可是素食真的 . . . . . .

2017年7月04日

養生先養心

中醫的最高境界是養生,而養生的最高境界是養心。養生先養心,心養則長壽。誰擁有了心理平衡 . . . . . .

2017年7月03日

吃對才健康

一般人都認為,晚上睡覺前吃東西不好,理由各有不同。例如會造成內臟的負擔,妨礙睡眠等。可是對許多人而言   . . . . . .