2018年3月23日

人為何生病

人吃五穀雜糧，血肉之軀，生病是在所難免。固然我們能小心飲食、睡眠充足，生病的機會也可減少。
除非我們碰到意外，這非我們小心可以預防的。一般傷風感冒，只要有足夠抵抗力，這些小病也很難在你身上發病。而身體內其他的疾病，例如胃病、肝病、膽病、心臟病等等，這都是我們飲食不小心所造成的。
在飲食方面，我們並不是需要吃昂貴的食物，普通食物都有足夠的營養。但問題是不能吃得太多，我們生病往往是吃得過飽，使腸胃過份擠擁，機能無法消化。
古人說：“病從口入。”我們一不小心亂吃一通，使得百病叢生。倘若我們能少吃些，使腸胃暢通，這樣生病的機會也就少了。
我們要健康，首先必須有充足睡眠，由於睡眠是人生基本，一天八小時睡眠，絕對不能缺少。如果長期缺眠，肯定會生病。因為缺眠的人，抵抗力弱，疾病侵入身體的機會當然很高。
運動很重要，但不是必要。鑑於運動能使血液循環，手腳靈活。然而只要吃得少，運動非絕對必要，有很多例子，中風的病人躺在床上，也可以活上十年或更久。由於中風病人吃得少，即使沒有運動，也可活下去。
心境平靜，也是少生病的方程式。因為心能平靜，心臟會跳得慢。心臟慢可減少病痛，也可以長壽。這從烏龜中可以學到，烏龜長壽，由於牠的心臟跳得慢。
上面的幾點，倘若你能做到，生病的機會一定很少。人雖軟弱，可是只要自己悉心保護，不但無病，也可長壽。