2018年3月18日

惡夢

在夜闌人靜的晚上，我們睡夢中，有時會發惡夢，甚至驚慌大叫。這種夢是在夢中見到鬼或碰到驚險情況，自然發洩出來的。
到今日為止，沒有見到醫學文獻，研究人為何有惡夢。我們不知道，常有惡夢是否某種疾病的預兆。不過總的來說，惡夢太多對健康終不會是有好處的，或者是人太疲倦了，也會產生惡夢。
至於在夢中見到鬼，這是個人的想像力，世上根本沒有鬼。人死了火化後，埋在土中，最終都變為塵土，作為土壤中的滋養肥料，幫助活人耕種和生存。
要沒有發惡夢，基本上是沒有良方的。只有白天盡力使心情平靜，晚上不要吃得太飽，不要過渡疲勞，心境寬宏些，不要為小事與人爭執。在這種預防方式下，發惡夢的機會可以減少些。
每人都有發夢，夢與現實不同的是，在夢景中我們不會有飢餓。但在現實中，我們會肚餓，沒有食物吃就餓死。文人筆下的“人生如夢” ，這種描寫是空虛中的空虛，騙人中的騙人。現實的人生，使我們每分每秒都要小心，萬事疏忽不得。
倘若我們有發惡夢的習慣，不要害怕。相反的要面對它，只要你睡前有這種心理準備，惡夢可能會減少。同時房間不要太暗，有一些微弱光線較好。
另外一個因素，可能也會產生惡夢。那就是白天受人委曲，需要忍耐，只能在晚上夢中發洩。這種情況，也會使你在晚上產生惡夢。