2017年11月28日

生命在於睡眠

我們常聽到一句話，生命在於運動。當然運動是很重要，對我們健康很有益處。可是不代表沒有運動就沒有生命，反之睡眠就不同了，沒有睡眠肯定沒有生命。
所以我們要將睡眠放在生命的重點上，一個嬰孩的成長，完全依靠睡眠。他在什麼情況下都可以入睡，在你懷抱中睡、在背上睡、在草地也可以睡，他一天十六小時或更多都在睡眠。
一個人除了孩童時期外，就是年青、中年、老年。在這三個階段中，睡多、睡少，都是由我們自己掌握。
當然在青年時代，睡少些不會是很嚴重的，因為他們容易入睡。但有些青年沉迷打遊戲機，澈夜不眠，短期無妨，長期缺睡，使他們智商降低，在重要事情上，判斷錯誤，使一生悔恨。
中年人缺眠，則較嚴重了。缺眠產生了很多疾病，例如糖尿病、肝病、血壓高、前列腺等。這都是因為缺眠而引致抵抗力弱，使各種病菌乘虛而入，而引來終生痛苦，雖求醫服藥，也難治癒。
老年人更可怕了，如果缺眠，不但會引來病痛，更會提前死亡。不過老人有大自然保護，他們年老力弱，無法做體力活動，只能躺在床上強迫睡眠，不過他們因年老關係，缺少某種內分泌，無法入眠，人雖在床，卻得不到實質睡眠。
無論如何，我們必需知道，生命在於睡眠。不要將吃喝玩樂時間，從睡眠中去支取，也不要為了賺多些錢，透支體力，拼命工作。你必須保留青山，留得青山在，不怕沒柴燒，青山就是健康，你要好好保護你的青山。