2017年11月24日

睡眠是生命所依

每人都知道睡眠的重要，可是很少人會研究，究竟睡眠有多重要，缺眠會對我們身體造成多大的傷害，即使科學家也沒有出書，指導我們去重視睡眠。在書店中很容易買到有關於健康的書籍，反之很難找到有關睡眠的書，這是供求關係，因為要知道關於睡眠的讀者很少，所以無人研究睡眠而出一本書來供應需要。
其實睡眠是我們生命所依，食物少吃些，只會使我們廋些，不會對生命有害。但長期缺睡會使我們精神崩潰，百病叢生，許多怪病都來，結果引致死亡。
歷史上有一個著名哲學家尼采，他寫了很多哲學文章，非常受人歡迎。可惜的是，他在四十四歲得了精神病，要在精神病院中生活。這個年齡是人生壯年，無人知道他為何得此精神病，只是猜測他因思孝過渡，晚上失眠。長期失眠腦細胞出了問題，形成了精神病症，毀了一生。
所以我們要小心睡眠，不要向睡眠借時間來玩樂、熬夜、工作。留得青山在，那怕無柴燒，只要留住睡眠的青山，你一定會健康，有了健康什麼都有了。
上世紀有一個出名的人物，東北少帥張學良，他活到一百零二歲。在一百歲時，人們問他，為什麼可活得這樣長壽，他說有充分的睡眠，他的生活是將睡眠放在第一。
在西方，“睡美人”“睡公主”都是出名小說，你要做美人，必需多睡。有很多老人中了風，仍能活上十年八年，由於他整天躺在床上，強迫睡眠，使他長壽。可見我們必需將睡眠放在第一，缺眠會使我們精神錯亂，成了瘋子，毀去我們的大好人生。