2017年8月4日

健康節目

數年前中國電視台每日有一個健康節目，由兩位中醫現身電視，親自講解疾病起因、形成，和怎樣去治療。要是真是這樣的表達，那就很多人可受益，自己可以預防、治理。但是實際不是如此，醫生說出很多醫學名詞，越聽越糊塗，不知道病是怎樣發生的。要是去治療的話，間接推薦他們的藥和去他的醫院檢查。
其實要預防疾病很簡單，只要提高身體抵抗力，有良好抵抗力，什麼病都不會發生，什麼藥都不需吃。反之沒有抵抗力，那就百病叢生，特別是年老人就更危險，會引起很多併發症。
要有抵抗力，最重要是睡眠充足。假如沒有充足睡眠，導致免疫系統功能減弱，任何病毒便有機可乘，帶來更嚴重疾病。要是我們生活腐化，以日當夜，那就自找病路，即使你父親是醫生，也幫不了你。
接下來要注意飲食，每日大魚大肉確是好吃。年青人進食過度，臃腫肥胖。老年人吃了，血管阻塞、中風臥床。因此飲食要平衡，葷素對搭，方是健康之道，尤其是晚上絕不能多吃，飽肚入睡，百病之源。
最後是運動，年青人可做劇烈動作，例如籃球、足球等等。老年人體能下降，只能走走路、打太極等緩慢運動。不過老人必須多動，不能整天坐着不動。否則血液循環不好，又要勞師動眾入院治療。