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什麼使我們生病


我們是人,一定會生病,除意外還有兩種原因使我們病,一是天氣,二是食物。氣候的劇變,太冷會使我們傷風感冒,太熱會使我們中暑。抵抗力好,在數天內,自動痊癒;抵抗力弱,那就要求醫服藥了。
食物是我們生命所需,但也會傷我們身體,吃得過多,使腸胃難以消化,是生病主因。同時過於偏食,也可生病,要是我們吃得太多肉類,脂肪過多,使心血管阻塞,各種疾病,由此而生。
人體雖是很軟弱,卻也是很堅強。只要我們多注意氣候變化,冷則加衣;熱則除衫,傷風感冒,是可以防止的。
至於食物,均衡飲食,飲食不過量,使腸胃負擔減輕,要生病是不可能的。
固然最重要的是睡眠,睡眠是生命之源。假如人缺睡眠,那就多病身弱,難以長壽,世上長壽的人,都有充分睡眠。
運動也很重要,但不是主要,如你不運動,也能活到高壽。不過要少吃,吃得清淡,不然每日大魚大肉,沒有運動,那你就身體臃腫,難活天年。
最後是心態要平靜,倘若你性格暴躁,常為些小事而大發脾氣,那當然使你健康受損。年老的人中風,往往就是發火而起,輕則長期臥床;重則喪命