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自我保健


每人都知道,當身體有些不舒服,就立刻看醫生。平時卻不小心自己的健康,以為即使病了,醫生也會把它治好,這是絕對錯誤的觀念。
我們應該每日都要小心自己的身體,不使生病,這才是上策。我們身體內的抵抗力,才是真正防病的力量。
美國哲學家富蘭克林說:“一切的醫藥,最好的就是少食和休養。”這是一針見血的話。
藥廠為了推銷藥物,就像耶穌宣教,信祂的可以到達天父那邊。固然藥物有副作用,吃了藥,反而傷害到身體其他部份。
中國人有一句話:“飯後三百步,不用找藥舖。”這告訴我們,吃了晚飯,不要立刻上床,必須走三百步左右,使腸胃消化一下,這是良方。
歐洲的亞歷山大帝在三十三時死亡,他在臨死時說,他是因為有太多的醫生幫他治病,反而把他醫死。所以我們不要一有病就亂求醫,如採取節食、心情安寧、愉快的態度,反而使病快好。
許多醫生認為他們的能力高,治好了不同病人,當然我們不能否定他們的醫術,不過主要是依靠病人的抵抗力,慢慢自我痊愈。
西班牙有一句諺語:“帶有許多瘡疤的人,才是最好的外科醫生。”這像我們中國人說的,久病成醫,長久的病症,告訴我們怎樣去醫治。
可見我們只有堅持充分睡眠,平衡飲食,適當運動,平靜心態,我們是可以活到油盡燈枯的一天