如何長壽

每人都想長壽，不想早死。中國人說:“好死不如惡活。”一定有它的道理。中國有一個健康長壽提倡者，他的名字叫張群，他說:“起得早，睡得好，七分飽，多笑笑，常跑跑，莫煩惱，天天忙，永不老。”
這幾句話，代表他生活非常積極，在這種生活的情況下，他一定比別人活得長壽，也活得較為快樂。
固然我們自己也要加些東西，睡眠一定要充分，食物並不在乎名貴，而在於吃得平均，加上有固定適當運動。同時最重要的是心情，常保心態平靜，不要發怒，也要注意理財，不使經濟出現問題，要愛人，也要被愛。倘若能做到以上數點，你一定是個健康的人，也可以做長壽俱樂部的一份子。
張群的三言詩值得學習，因為他能活到九十八歲。要長壽並不容易，根據加拿大的人口統計資料，能活到九十歲的人，一千人中只有一個。
有一個無名氏寫了一段話:“我有好消息告訴你，前八十年最難過，當你活到八十歲時，有人會給你拿行李，幫你上樓梯。當你八十歲還在世，別人會奇怪，怎麼你還活著，他們尊敬待你，因為你已活了這麼久。如果你仍然能行走、談話清晰，他們會感到吃驚。因此朋友們，想辦法活到八十歲吧！因為這是人生最好的時刻。”上到的話是寫在美國作家安蘭德思的專欄中。
中國唐朝詩人杜甫只能活到五十八歲，從他詩中可知，他不是長壽之人。他其中一首詩:“朝回日日典春衣，每日江頭盡醉歸。酒債尋常行處有，人生七十古來稀。