不同運動

上世紀，中國有一句名言，“生命在於運動”。這表示運動能增強血液流通，流水不腐。
行山運動使肌肉結實，而游水運動能幫助肌肉放鬆，保持心情舒暢，各有各的好處。 當然運動在於持之以恆，一日打魚，九日曬網，對身體的幫助也不大，確實難有成效。
什麼人能長壽，就是學烏龜的人。由於烏龜每時刻都在靜止中，心臟跳得慢，所以烏龜可以活到一百歲或更長。 而老鼠由於過分活躍，心臟跳得快，只能活到兩年至四年。可見靜止是長壽的基礎，多動反使人短命。 因此，我們人要長壽，定要學習靜止，保持心臟慢跳，不使心臟快跳，我們的生命才能延長。 固然在另一方面，我們日常生活定要有規律，早睡早起，身體小病小痛。倘若生活荒唐，飲酒吸煙，壞習慣多，是很難活得長壽。