拉筋一寸

有一本書記載，拉筋一寸，增壽十年。我們不知道這是否事實，但肯定的是拉筋對身體有好處，不會有壞處。
理由是拉筋能使血液流通，身體內壞的成分消失，能減少病痛，令你身體柔軟、身體輕鬆。
拉筋是不容易的，開始時很痛。青年人不需要拉筋，他們身體靈活柔軟，動作敏捷。
年過四十歲，我們會發覺動作已經開始緩慢，靈活性減少，而老年人肢體也不聽大腦指揮。
所以我們要學習拉筋，當作一種習慣，雖不能保證多活十年，但對身體絕對有好處，使身體少病少痛。
倘若你能長期拉筋，你會感覺到身體靈活，人也變得年青，多活十年並不奇怪。
與其你開始了拉筋，每日十五分鐘已經足夠。千萬不要一天打魚，九天曬網，那效果就沒有了，能堅持才是最重要。