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減肥難


世界上,很多人都認為減肥是最困難的事情。假如我們立下決心,短期內或者可以減到數磅,只要稍一鬆弛,就立刻恢復原狀。
固然肥胖大家都不喜歡,主要是有損健康。另一方面,年青人肥胖,有損外表,男士不英俊、女士不苗條。
老人肥胖,容易引致血壓高、中風,增加死亡率,使老人難以長壽。當然老人怕肥胖又不敢減肥,這也是今日老人的情況。要知道,老人少吃,可以導致營養不良。
因此減肥是終生的事,天天也要少吃些,十年如一日,那你減肥才能算成功,只有堅持再堅持,恆心加恆心。
改變飲食習慣,也是一種減肥方法。每天可以只吃兩餐,長期來說,會得到成功,卻不能今天做,明日不做,這是無效的。
我們要從基本著手,人們常說:“病從口入。”現在改為:“肥從口入。”只要能控制口,肥胖就遠離你。
所以凡事要有決心和堅強的意志力,天下無難事,只怕有心人。只要你肯下定決心,改變飲食習慣,多做運動,醫生也會遠離你。