健康長壽

這四個字，不管你在什麼年齡，你都需要，一個小孩子要健康的成長、一個老人要活得長壽。
從前皇帝都力求長壽，尋求靈芝靈藥，練製仙丹。皇帝有人力物力，他們可以做任何事情，要風得風，要雨得雨。
但事實上，沒有一個皇帝能活得長壽，他們都在七十歲左右就離世，很少數能活到八十歲，九十歲的絕無僅有。
這證明物質不能使人長壽，只有依靠自己身體的內在能力，最重要的是必須保持心境平和。
書店中有許多健康的書籍，但大多數都是大同小異，這是由於作者們很少有創意，都是互相抄襲。
所以要研究健康長壽，定要依靠自己，只有自己的創意對你才會有幫助，才可使你健康長壽。
創意也很簡單，睡眠充足、飲食均衡、適量運動、心境平和，做到這些，能活多久，順其天命。