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2023年1月12日

活一百歲


現在大多數人都活到八十多歲就離世,很少人能活到一百歲的。由於要活到一百歲,並不是你想就可以這麼容易做到。
即使你本身已經很小心生活,你也不能保證活到一百歲,人的壽命自己是無法可以控制的。
首先我們要生活正常、不吸煙、不飲酒、睡眠充足、飲食均衡、每餐不能過飽。
不過現代人太依賴醫藥了,動不動就看醫生吃藥,這是不對的。我們要不看醫生、不吃藥,盡量依賴自己的抵抗力。
中國著名演員趙本山,在他的小品節目中,說過這樣的話:“最可悲的是人死了,還有許多錢沒有用完。”人要有生命,錢才有用。
現在的人都追求豪宅、名貴房車、奢華生活,但這些東西都要用健康去換來的,並不是可以白白得來。
健康有三寶,靜坐、散步、睡覺。走路很重要,飯後走一走,活到九十九。要活到一百歲,就要多走路,走路不容易使身體受傷,是最簡單的運動。