活一百歲

現在大多數人都活到八十多歲就離世，很少人能活到一百歲的。由於要活到一百歲，並不是你想就可以這麼容易做到。
即使你本身已經很小心生活，你也不能保證活到一百歲，人的壽命自己是無法可以控制的。
首先我們要生活正常、不吸煙、不飲酒、睡眠充足、飲食均衡、每餐不能過飽。
不過現代人太依賴醫藥了，動不動就看醫生吃藥，這是不對的。我們要不看醫生、不吃藥，盡量依賴自己的抵抗力。
中國著名演員趙本山，在他的小品節目中，說過這樣的話:“最可悲的是人死了，還有許多錢沒有用完。”人要有生命，錢才有用。
現在的人都追求豪宅、名貴房車、奢華生活，但這些東西都要用健康去換來的，並不是可以白白得來。
健康有三寶，靜坐、散步、睡覺。走路很重要，飯後走一走，活到九十九。要活到一百歲，就要多走路，走路不容易使身體受傷，是最簡單的運動。