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2023年1月10日

生理時鐘


每一個人都有自己的生理時鐘,也就是生活規律。我們體內的細胞都習慣了規律,就是我們的生活習慣。
假如我們不服從生活習慣,年青人會頹喪、中年人會多病、老年人會早死。由於細胞必須經過適應生活習慣,方能獲得健康。
有許多已經退休人士,以為今後不需要再工作,休閒的時間多了,就不需準時起床,可以享受人生。
但事實上,他們的生理時鐘,仍是想上班工作。退休生活,使他早日引發老人癡呆,百病叢生,這是從前沒有的。
有一班在家工作的人,他們的健康不會很好,因為他們勞逸不平均,活動小;休閒多。由於長期在家工作,是沒有固定的生理時鐘,生活有沒有規律。
倘若你要健康,不想生病,第一規律,一定要有生理時鐘。中年人有生理時鐘,可以少病痛,老年人可以健康長壽。
現代時代進步,中年人喜歡旅行,但他們在旅途中生活不規律,路途辛苦,回到家後有些感覺身體不適,這也很難避免。