生理時鐘

每一個人都有自己的生理時鐘，也就是生活規律。我們體內的細胞都習慣了規律，就是我們的生活習慣。
假如我們不服從生活習慣，年青人會頹喪、中年人會多病、老年人會早死。由於細胞必須經過適應生活習慣，方能獲得健康。
有許多已經退休人士，以為今後不需要再工作，休閒的時間多了，就不需準時起床，可以享受人生。
但事實上，他們的生理時鐘，仍是想上班工作。退休生活，使他早日引發老人癡呆，百病叢生，這是從前沒有的。
有一班在家工作的人，他們的健康不會很好，因為他們勞逸不平均，活動小；休閒多。由於長期在家工作，是沒有固定的生理時鐘，生活有沒有規律。
倘若你要健康，不想生病，第一規律，一定要有生理時鐘。中年人有生理時鐘，可以少病痛，老年人可以健康長壽。
現代時代進步，中年人喜歡旅行，但他們在旅途中生活不規律，路途辛苦，回到家後有些感覺身體不適，這也很難避免。