2022年11月3日

防病

誰也不想生病，但我們是人，病痛很難避免。如何能防止疾病？這當然要我們注意日常生活，從多方面開始。
“流水不腐”，大家都知道水從高處流下，非常清潔，細菌難以從流水中生存，所以溪水永遠保持清澈的。
我們是人，也像流水一樣，要保持血液循環，這等於是流水不腐。怎樣可以保持血液循環呢？我們就要多動，不能長坐不起。
運動能使血液流動，卻運動要先看每個人的年齡、體能。假如過分的運動，反會傷害身體，故此運動前要小心研究。
固然運動要有充分睡眠所支持，營養的食物是主要因素。食物要多樣化，不能偏食，再加上平靜的心境等等。
世上任何生物、動物，人類都是一樣，他們終生都需要吃和動，方能平安地渡過一生，直到老年。
當然，不病也要注意其他因素，不能狂飲暴食，傷及腸胃。假如腸胃受到傷害，則不能為人類提供正常服務，身體無法消化食物，也不能吸收營養，造成身體百病叢生。