2022年10月21日

餓

在動物群中，除草食動物外，大多數的動物都是在飢餓狀態中，由於要捕捉其他動物也不容易。草食動物保持二十四小時都在警戒狀態中，一有什麼風吹草動，感覺到肉食動物的接近，即刻拼命逃跑。
即使肉食動物常在飢餓狀態中，仍能保持強壯，奔跑速度之快，牠們還有體能捕獵草食動物作為食物。從這例子看來，人類也可以少吃些，不必每餐飽食。與其飽食後，我們必須保持一段時間飢餓，讓腸胃有足夠時間消化，這樣對身體才有益處。
現在大家都知道斷食的好處，飽食後保持十六至十八小時不吃東西，藉此減輕腸胃負擔，可以幫助身體健康。斷食方式絕對是有效的，可以使人健康，但問題是我們能否做到，尤其是想減肥的人必須進行斷食。
對任何年齡來說，少吃總好過多吃。少吃使年青人苗條、中年人少病、老年人健康長壽，這都是餓的功效。