2022年9月26日

運動萬能嗎？

在數十年前，中國有一句名句，“生命在於運動”。這似乎說，只要你運動，就可以健康長壽。但事實並非如此，這值得我們探討一下。
運動是好的，但萬能嗎？回答是“不” 。要知道，每個人的運動都要符合自己的年齡，不同的年齡，要有不同的運動量。許多人常常打太極、瑜珈、武當拳、少林拳等，但他們大多數人沒有活到一百歲，這證明運動並不是萬能。
許多人能活得很健康，也能活到一百歲，他們一定有自己的方式，並不一定是依靠運動而來。由於健康長壽定要結合很多因素，睡眠充足、飲食均衡、適當運動、心境平和、生活定時等等。
人年過八十歲，你想做運動，已經力不從心，望動生嘆。活到一百歲的人，並不是依靠運動，而是靠安靜，烏龜的長壽就是安靜，老年人定要少動多靜，才能活得健康長壽。