2022年9月9日

百花拳

百花拳並不是一個拳術的名稱，這百花是代表身體一百個動作，而且這動作是自己創造的。要是你能做到有幾十個動作，已經算是百花拳了，你可以在家中或外面的空地做你合適的動作。
百花拳動作是鍛鍊身體的柔軟度和強動力，由你自己的健康狀況或年齡而定，最重要的是你要堅持去做。你可以學習瑜伽的拉筋、太極的柔軟、柔道的勇猛、少林的功夫或是道家的静坐。
我們健身，只要靠自己，不用花費很多金錢和時間去學習，最後竟然不是你想要的東西。固然你要有恆心，必須天天鍛鍊。身體像水，流水不腐。只要每日多動，使血管流通，你一定不會生病，醫生會遠離你。身體是你自己的，患上病，別人也幫不到你。倒不如，未雨綢繆，未病先把身體鍛鍊好，你才是一個強大的人。