2022年9月7日

養生養心

要養生，必須先要養心。養生者，只要多吃新鮮食物，縱使你不吃藥，不吃健康食品，也有可能活到一百歲。
養心者，那就是要常保持心境平靜，不使心狂跳，不發怒，使自己像水塘一樣，常在靜止狀態中。
一般人以為，在書本中可以學習到健康和長生秘訣，事實是沒有必要的。
書坊中，有許多教導人長壽的書籍。事實上，大部分的作者都不是長壽的，長壽的人也無精力寫書了。
中國的“黃帝內經”，是中醫的指導範本。書中確有許多防病及治病的知識，是一本對健康非常有用的書籍。
要身體好，對自己就要有信心。有信心，就有抵抗力，有了抵抗力，身體就百病全無。
只要我們每天少吃些、睡眠充足、適量運動，小毛小病是不能侵入身體。與其就連小病都没有，那何來大病呢！