2022年8月26日

平均營養

我們身體需要營養，營養來自食物，不吃食物我們就會死，但從食物中吸取營養是一種學問。
那我們需要研究，那種食物對我們身體有益處，那種並不好，結論就是不能偏食。
我們要什麼食物都吃，就是蔬菜和肉類都要吃。假如只吃一類，會使我們吸收不到平均營養。
中國和尚只吃蔬菜，不吃肉類，結果是和尚不能享有高壽，平均年齡是八十多歲。
肉食動物壽命較短，大約只有十五年左右。大象吃草，壽命很長，可以活到八十五年，由於大象是連根都吃，營養素很大。
然而目前許多人對食物有些恐懼，蔬菜有農藥，肉類有化學成份，擔心吃下去會傷害到身體。
事實上，什麼食物只要吃得少，都無妨。鑑於腸胃會幫助我們排除毒素，但過飽，就真是使身體受到傷害。