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2022年8月22日

長壽


要是一個人在七十歲時離世,這人並不是長壽的人,八十歲只能說靠近長壽,九十歲才可以說是長壽。
一百歲的人可以說是超級長壽,因為能活到一百歲的人很少,會引起科學家研究。
醫生只醫治不到九十歲的人,超過九十歲,醫生也會說,老人病他很難醫治。
其實長壽原因很簡單,就是要吃得少些,使腸胃有足夠空間消化,吃得太多、太飽,傷害到腸胃。
每個人都想長壽,但長壽定要快樂,你一定要自己照顧自己。假如吃飯、沖涼,要別人服侍,那活下去就沒有意義了。
根據醫學研究,基因也很重要,只要你生活正常,有基因支持,那長壽的機會就很高。
要長壽必須要吃高蛋白質的食物,再加上適當運動,使身體保持肌肉,由於骨瘦如柴的人是很難長壽的。