2022年8月16日

長壽基因-肚餓

在中國，男性平均年齡為八十歲，而女性平均八十五歲。大多數人都是在八十歲前離世，只有絕少數人能活到一百歲。
大家都會問，也想知道，用什麼方法可以活到一百歲，吃什麼食物、做什麼運動，就連科學家也在研究中。
有一年，國家地理雜誌，介紹日本沖繩一位超過一百歲的老婦人，這人瑞最喜歡吃苦瓜。
固然經過科學家的調查和研究，苦瓜並沒有什麼特別的效益，只不過這位人瑞，每日都到山上工作，而且吃得很少。
所以運動和吃得少是長壽的因素，運動能增加血液循環，吃得少使腸胃有足夠空間，容易消化食物。
不過睡眠定要充足，到醫院的病者，也是被安排一張病床，病人在床上休息，再補充藥物，病者就慢慢痊癒了。
中國人有句俗語：“晚飯少吃口，活到九十九。”這證明少吃的好處，每個人都要學習。