2022年7月31日

關心你自己

除了父母外，沒有人會關心你的。所以你要懂得自己照顧自己，否則你的生活只會多病、多痛，生活得極度不開心。
我們人是一個個體，我們生病時的痛苦，別人是感受不到的。當面對死亡，別人也無法代我們死。
首先我們要有正確的思想，好好的活在今天，並照顧好自己，有能力再照顧別人，這是最好的人生方式。
最重要的是你要關心自己的健康，如無健康，萬事皆休，病了躺在床上，什麼事都無法做。
健康不會白白而來，你必須付出代價。首先你要有充分睡眠、飲食均衡、適量運動，這是健康基本條件。
然而食物並不需要名貴，魚翅燕窩貴在稀少，並不是營養成分特別高。
青菜豆腐，再加上其他普通肉食，我們每日營養已經足夠。我們吃得太多名貴食材，總以為很有益處，但事實只是心理作用而已，並無特別益處，反而會傷害到身體。