2022年7月28日

餓、餓、餓

在和平時代，物質豐富，全世界人民都不缺物質，也沒有飢餓的威脅，相反的，飽食會使人增加病痛。
事實上，假如我們能少吃一些，保持些餓意，反而會使身體健康。由於少吃使腸胃有機會休息，間接幫助了健康。
野外的動物，大多數都是很強壯，能奔跑飛快。然而牠們常在飢餓常態中，要是吃得太飽，就無法捕捉到獵物了。
固然人類就剛剛相反，日常生活中，飽食多過飢餓。其實飽食是超過我們人體營養的需要，使腸胃在二十四小時工作，並沒有休息的時間，反而健康受損。
當然一天不吃東西是很難做到的，要是每餐少吃一些是可以的，只要我們有意志力，堅持並不困難，常保餓意，反而使身體好。
中國有句老話：“晚飯少吃口，活到九十九。”這證明少吃可以長壽，少吃就是略帶飢餓，能減少糖尿病、血壓高、心臟病等。
上列病患都是我們吃得太飽所造成的，所以只要吃少些，一切病患都會自動消失。從健康角度來看，肚餓是有利而無一害。