2022年7月20日

小心腸胃

不健康的腸道是萬病之源，身體各部份的病痛，都起源於腸道。所以我們要保護腸道健康是第一重要工作，只有腸道健康，身體各部份才會健康。
古人云：“病從口入。”腸道的病都是從口中的食物而來，那就是我們吃得太多，使腸胃難以消化。
我們每餐必須少吃些，使腸胃有空間消化。假如消化通暢，則身體吸收營養順利，那就百病全無了。
很多人都有便秘，這是因為他們吃油炸食物太多，使腸胃消化困難，形成了討厭的便秘。
要醫好便秘並不難，只要改變飲食習慣，多吃生果，或多些蔬菜，便秘很快就好。
不過對糖尿病患者，太甜的生果不能多吃，在吃生果時，必須揀選低糖生果，這一點常識一定要有。