2022年7月12日

少吃一口，剩下一口

要是你是年青人，特別是女士，要健康、要窈窕，那就定要少吃一口，就是不要吃得飽，要保持有些飢餓狀態。
與其你是中年人，想要身體健康，要少病少痛，那必須少吃口，特別是晚餐，絕對不能吃飽，飽餐上床，對身體有絕對的傷害。
老年人更不用說，吃少是長壽基礎，吃得太跑，只會早去黃泉。老年人消化力弱，保持腸胃空，每個老人都要做到。
固然少吃口，說說簡單，做做就難。美食當前，大家只會多吃一口，絕不會少吃一口，這是人之常情。
然而我們可以吃飽早餐，中午吃少些，晚餐就不吃，這樣也等於少吃一口的效果。
中國的少林寺，以功夫出名全國，即使外國也有知名度，這些和尚在早上六時吃早餐，上午念經誦佛，中午十二時吃午飯，下午練功夫，而不吃晚飯。他們的身體都非常強壯，武功高強，所以晚飯不吃很重要，對身體只有好，沒有壞，中年人無病，老年人長壽。