2022年5月30日

體重

中年人或老年人，一定要注意體重，由於體重增加會使血壓也增高，而高血壓會使老年人中風或死亡。
血壓高的人，會帶來很多病症，隨時會暈倒，而失去知覺，跌倒地上，造成種種想不到的意外。
減體重是不容易的，最快方法是保持飢餓。一天不吃，可以減兩磅，但做起來不易，你定要忍得飢餓。
要是你不注意體重，就會肥胖，因為不減則增。這是萬事規律，所以減肥是長期的事，一定要有毅力，方能減到。
人重了行動不方便，小毛小病很多。運動也會感到辛苦，所以減肥是不能一朝釣魚，九日曬網，這永遠減不到肥。
每天只吃七分飽，是基本方法。但說說容易、做做困難，要有恆心和毅力，只要你有意志力，世上是無難事的。
有少數個案，有些年輕女士，因減肥而死亡。鑑於她們吃得太少，低過身體需要，長期抵抗力不足，而引致死亡，是愚蠢行為。