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2022年3月31日

腳不老,人不易老


“人老腳先老”,這是清朝康熙皇帝所說的。皇帝說話有權威,不能亂說,一般性情況,確是如此。
一個人走路很快,健步如飛,這表示他腳未老,可以快步走。反之腳老了就會動作變得緩慢,步履蹣跚,甚至駝背走路。
要腳不老,必須有肌肉包着小腿骨,結實的肌肉會緊包腳骨,那你的腳方有力量,可以快步走路。
不過要肌肉結實,需要長期鍛鍊,這不是幾個月的時間,而是幾年的歲月,而且要天天運動鍛鍊,方能產生肌肉。
年青人不需鍛鍊,他們身體會自動產生肌肉,肌肉對他們來說,是自然的事,也是天生而來的。
中年人的肌肉是需要鍛鍊的,如不鍛鍊,就會多病臥床。由於沒有肌肉,會骨瘦如柴,有病是正常的。
老年人肌肉流失,是自然現象。歲月無情,生老病死,你先要失去肌肉,健康每況愈下,方能走向死亡之途。