2022年3月26日

不要做肥人

我們都怕肥胖，肥了外表臃腫，而且行動不便，也會增加很多病痛，所以肥胖是有百害而無一利。
要不肥胖是不容易的，我們必須嚴格控制飲食。由於肥胖是吃得過多而造成的，所以每一餐的食量，必須要只吃七分飽。
從野豬的生活上，我們可以看得出來的分別。家豬因有主人餵養，都是肥肥胖胖，而野豬能健步如飛，身型瘦小。
鑑於野豬家無定所，每天生活在野外中，從森林中找尋食物，非常不容易，造成牠們身型瘦小，但很強壯。
我們人也要像野豬一樣，多動少吃，反而對身體好。反之整天只在家中坐，缺少運動，使身體多病，傷害到我們的健康。
減肥是終身工作，每餐都要少吃口。不然天天大魚大肉，那一定是一個肥人，中年多病，年老早死。
總而言之，防止肥胖少吃多動，每日小心注意，控制飲食，保持適量運動，防患於未然。