2022年2月24日

喝湯無法生肌肉

我們都喜歡喝湯，因為湯很美味，而且喝起來容易，不費力。然而湯只提供我們生存的營養，而不會使我們身體有肌肉。
倘若是老人，以湯為主，尚可接受。固然中年人，必須吃湯的配料，。要是只喝湯，那全身定會乏力，無力做用力事情。
喝湯等如喝水，無法在腸胃內停留較長時間，身體各部營養，無法從湯的流質中吸收，所以我們也要吃湯的配料。
喝湯一定要在飯前喝，這樣可以先清洗一下腸胃內渣滓，使腸胃有較多空間，使身體吸收，並轉為肌肉。
動物只吃有肉的食物，沒有湯喝。但牠們都很強壯，由於吃下去的東西都變成肌肉，這是動物強壯的根源。
肌肉是很重要的，因為有肌肉，身體才不會生病，不生病，老年人可以長壽，可活多幾年。不過要將食物變為肌肉，必需經過運動，要是不作運動，那就變成脂肪。
肥肉是各種病的根源，例如癌症、心臟病、糖尿病、肝病、腰病，都是從肥胖中來。故此我們定要少吃多餐，多動少坐，這才是長壽之道。