2022年2月12日

老人能活一百歲嗎？

倘若一個老人能在飲食方面非常小心，再加上有充足睡眠，這就是長壽的基本因素，而運動不是最重要的。
老人最重要是保持安靜，常保心態平和，每日慢步走路，使心臟不要快跳，這是可以益壽延年，百病不侵。
我們知道烏龜長壽，可以活到一百歲或更長，這是因為烏龜動作慢，心臟跳得慢。反之老鼠動作快，心臟跳快，所以只能活數年。
老人最忌是出門去旅行，由於老人出門時生活習慣都改變，吃的都是當地的食物，每日不同，腸胃難以適應。同時居所每晚變更，很難入睡。
在旅行中，因心情興奮，身體尚無多大變。但是一回家中，立刻感覺不舒服，小則生病，重則死亡。
可見老人最好在家觀看紀錄片，看了紀錄片，等於是在環遊世界，而這不會傷害到你的健康，在感官上一樣得到享受。
老人長壽的基礎在那兒呢？老人必須早睡早起，生活規律不變，像電車一樣，在軌道中行走，日復一日，年復一年，不知不覺地活到一百歲。