2021年12月24日

過飽九分毒

我們常常聽到，藥有三分毒，卻沒有聽到過飽也有毒。其實上，吃得過飽，腸胃負擔不了，那些食物就變成毒素，傷害消化系統，使身體帶來很多病痛。
吃得太多，腸胃無法立刻消化，引致身體便秘，毒素就積存體內。長期下來，吃得過飽，會產生很多怪病。
所以我們要健康，必須先控制食量。要是能做到健康的飲食，則能減少病痛，增強個人抵抗力，活在健康中。
市場上有很多健康的產品，根據廣告描述好處很多。雖然這些產品不會傷害身體，但對健康是沒有幫助的，它的廣告最害人。
我們最好吃天然食物，吃單純品種，吃魚就是魚，吃肉就是肉。假如食物當中包含太多品種，反而令我們的健康有害。
最重要是我們只吃動物的肌肉，不吃牠的內臟。由於毒素都是隱藏在內臟中，只要我們蔬菜與魚肉配搭，多吃五穀雜糧，新鮮蔬果，我們決不會有病痛。
小病自己醫，不必看醫生服藥。有些醫生會誇大病情，使病者有不必要的擔憂。我們多動些腦筋，養成良好的飲食習慣，則一生可保平安。