2021年12月22日

運動萬能嗎?

十數年前，中國非常流行一句話:“生命在於運動。”由於運動能使身體有良好的血液循環，血液循環等同流水不腐，那身體當然健康。
然而不同運動都有不同的效果，所以我們不要拘泥於一種運動，不同的年齡，要有不同的運動。
青年人可以踢足球、打籃球。中年人羽毛球、壁球、網球。老年人只能打太極或漫步走，方對健康有益處。
然而什麼運動都要持之以恆，不能一日打魚，九日曬網，那對健康是没有幫助的。運動是要天天做，十年如一日，那才真的有效果。
運動員在年青時都是龍精虎猛，但到達中年時，他們的健康不會很好，尤其是到了年老，在年青時所受到的損傷，一切舊患舊痛都顯現出來，反使他們不能長壽。
我們人大多數活到八十多歲，就要面對死亡。由於中國人平均年齡都是八十五歲左右，所以我們在平時要多注意身體，必需要充足睡眠、飲食均衡、做適合自己年齡的運動。雖然話活到一百歲是有些奢望，但活到九十歲是可以達到的，世上無難事，只怕有心人。你必需對自己有信心，人雖難免一死，但活多五年、十年是可能的。