2021年12月6日

健康由睡眠來

這是不爭的事實，大家都知道健康是由睡眠而來，有健康就有長壽，所以我們必須了解睡眠的重要性。
在阿拉斯加，許多地方的交通，都是依靠雪橇狗來維持的。牠們從早到晚為主人從東拉到西，晚上在冰雪地上呼呼入睡。
牠們每天二十四小時都生活在空曠中，晚上睡覺也在冰雪地上，有時還要忍受大雪紛飛，但牠們都很強壯，不會生病。
這主要是靠晚上的睡眠，地是牠的床，毛是牠的被，這樣日復一日，年復一年，度過大約二十年的狗生歲月。
烏龜也是整天不動，大多數時間都在睡眠，所以可以活到一百歲或更多，這是牠常保安靜的功效。
當人們生病時要去醫院，醫院就給我們一張床，躺在床上，不管病情是輕是重，躺在床上是必經動作，如不需睡床，那你要出院了。
年紀老的人，絕對要睡眠，這是長壽的基礎，即使睡不着，也要閉上眠，用平靜來代替睡眠，像烏龜一樣，是可以長壽的。