2021年12月3日

減肥難

當我們看到自己肥胖，當然想減肥。女孩子肥胖了，不再苗條；男孩子肥胖，也不再英俊；中年人肥了，會多病多痛；老年人肥胖，更容易引致中風。
因此全世界的人都想盡辦法去減肥，事實上肥胖有百害而無一利。粗心一想，要減肥並不因難，只要吃少些，就可以了。
然而簡單的事，也是最困難的事。由於大部分的人都不肯少吃一口，心中雖想，卻口不合作，定要吃飽為止，腸胃才感覺舒服。
最後我們下定決心，用節食來減肥，飢餓一星期，可以減去二至三磅，兩星期減去四至五磅。固然我們總不能長期保持飢餓，只要恢復正常食量，我們減去的重量很快就回來，這就是減肥難。
近年來有些年輕女士，為了減肥，嚴格控制飲食，雖然達到減肥的目標，卻得到一身病痛。由於營養不良，身體器官受到傷害，得不償失。
所以減肥是需要長期作戰的，近年來流行十六小時斷食的減肥方法，使腸胃有足夠時間休息，這方法似有效果，應該可以值得一試。
減肥是重要的，因為肥胖引發嚴重健康問題，帶來很多病痛，例如血壓高、心臟病、糖尿病，甚至癌症。老年人肥胖，容易跌倒，也會提早上天堂。