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2021年9月23日

長壽有必要嗎!


每一個老人都希望爭取長壽,所以中國人有一句俗語:“好死不如惡活。”這已經說得很清楚,卻事物總有兩面的。
倘若你身體健康,不需要人照顧,能獨立生活,則長壽是人生一大樂事,當然愈長愈好。因此有壽比南山,福如東海的一句話。
反之你身體多病,出入要坐輪椅,飲食需要人餵飼,去洗手間需要人攙扶,這種生活並不愉快,與其可以提早自然死亡也是一種福氣。
我們要長壽,是要有健康的長壽,能自理生活,有生活質素的長壽,不依賴別人,完全靠自己。同時不能糊塗,要清晰地處理任何問題。
倘若你已經步入五十歲,走到人生中年,那你已經要開始準備老年的健康,不能臨急抱佛腳,到時再追求健康,已經為時已晚。
現在我們要有自律的生活,準時上床、準時起床、飲食均衡、不能狂飲暴食、不醉酒、不吸煙、每日保持適量運動,才能延緩衰老。
另外對健康很重要的一點,是要保持良好心理狀態,常保心情和平,不能發怒。對人發火,總不能解決問題,卻傷害自己健康,也容易爆血管或中風。