2021年9月18日

坐

一個人生了下來，都是生活在，坐、睡、立，三種情況下，這是很自然的事，不必用文字來描述。固然也有人研究坐法，道家稱為打坐、佛家為禪坐、西方為默坐，這樣的坐，比較麻煩些。
我們要的是輕鬆的坐、放鬆的坐、舒適的坐。坐的意義是將我們的人停下來，將注意力放在自己，坐使我們穩定，不使我們瞎忙。
有機會、有時間，將看電視的時間省下來靜坐，這對我們的健康大有好處。靜坐時，呼吸平均、心臓慢跳，我們要珍惜呼吸，這表示我們還是活着。
靜坐不必太認真，只要自由自在、全心全意。生活的靜坐，可以使我們改變自己，學習到智慧，看清世界，而且任何時間都可靜坐，不必有硬性的規定。
在佛教中，有一首“偈頌”，是短詩，描述禪坐，詩云：「坐在這裡，就好像坐在菩提樹下，我的身體，就是正念，心專注一境，毫不散亂。」
我們要建立良好的習慣，有時間就靜坐。在靜坐中，我們有思想空間，放下不必要的包袱，使我們度過情緒風暴，也使我們看岩縫中的小花，也可觀看天空，重拾清新思想。靜坐使我們感到活在當下的重要，過去已經成為歷史，明天是未知之數，只有活在當下。“君子坦蕩蕩”，“小人長戚戚”， 那我們就選擇做君子吧！