2021年9月17日

健康長壽

這四個字，不管你是什麼年齡，都用得到。小孩需要健康成長，老人依賴健康長壽。
從前皇帝都想長生不老，特意派出大臣到海外去尋找靈丹妙藥，練製成仙丹，傳說吃了可以長生不老。然而大多數皇帝都是在七十歲前駕崩，能活到八十歲的很少，到九十歲的更本沒有。
這證明，物質是無法使人長壽，而且人總是要死的，這是規律。縱使生命可以被拖慢，多活五年或十年，最後結果定要埋入墳墓。
書店中有許多健康書籍，大多數作者都是互相抄襲，亳無新意，並不能提供最新的健康知識。
其實要健康，下面有二十個字對健康很有幫助，“充足睡眠、飲食均衡、腸胃暢通、心情舒暢”，這雖不能保證長壽，但對健康定有益處，可使你做健康的主人。
固然要做到這二十個字，這必需依靠自己的。世上無不勞而獲的事物，一切要靠自己努力，你今日付出播種，明日定有收獲，種瓜得瓜、種豆得豆，健康掌握在自己的手中。