2021年9月9日

生理時鐘

每一個人都有生理時鐘，也就是生活規律，這就是我們的生活習慣。不然這些習慣被破壞，年青人會頹喪、中年人會多病、老年人會早死。由於生活習慣的改變，身體內的細胞並不能適應，就損害了健康。
有許多退休人士，以為今後不需要工作，就可以好好地享受一下人生。其實剛剛相反，退休的生活只帶來寂寞與孤單，早上起身後，無所事事，一天萬無目標，反而因為生活習慣的變更，引來許多小病小痛。有規律的生活使人健康，過分鬆弛的生活，只會使人疲憊不堪，傷害身體。
有些人喜歡在家工作，但在家中工作太自由，反而使健康不好。鑑於工作與休息都可以隨心所欲，今日早睡，明日晚起，使身體內的生活時鐘混亂，結果傷害健康。
去旅行，年青人當然無妨，中年人只要小心飲食，也無大礙。卻老年人則不要去旅行，大部分老人回來後，肯定有不舒服，因為外地的食物，使老人腸胃不適，休息時間也不同，回家後有些小病是很正常的。但很多老人都有意想不到的併發症發生，嚴重者甚至引至死亡。