2021年8月17日

養生養心

養生者，就是不要亂吃補品及各種健康食品，只要用平常心態，普通食物，正常生活就可以了。
養心者，不必要亂學氣功或西方的靜坐功夫。我們只要保持心臟慢跳，心態平靜，這已經是最好的養生方法。
在健康書籍中，認為要研究健康長壽，奧秘無窮。其實是不難的，我們只要保持心態平靜，不要貪得無厭，懂得知足常樂就可以了。
在書店中，有許多教人健康長壽的書籍。事實上，寫的作者自己並不健康長壽，他們只是憑著想像的理論，就出書教人長壽，目的是用來賺取稿費而已。
要長壽只能靠自己，只有自己身體力行，心境平靜，同時必須生活簡單，只要生活簡單，那就有充裕的時間，可以盡量使用時間在健康上。
中醫學的傳統觀點是:“怒傷肝、思傷脾、喜傷心、悲傷肺、恐傷腎。”這種理論是不切實際的。我們是人，怎麼會沒有喜、怒、哀、樂，只要我們常保內心平靜，那已經足夠。