2021年8月9日

活一百歲

從前封建時代，臣子要專稱皇帝為“萬歲”，甚至“萬萬歲” 。但最諷刺的是，沒有一個皇帝能活到一百歲的。
我們是普通人，不必日理萬機，只需要小心保護自己身體，總有可能活到一百歲。雖然能活到一百歲的人不多，但有少數人是能活到一百歲的。
倘若我們父母能活到高壽，我們就擁有長壽的基因，只要自己慎加保護健康，那長壽的可能性就非常之高。
有九成長壽的人，都是不看醫生的。一般小病用自身的免疫力去抵抗，自我醫治，他們很少有大病，所以可以活到高壽。
孤獨的人比較長壽，因為他們沒有其他人的騒擾，可以保持心景平和，這也是長壽因素。不過必須能自己照顧自己，坐輪椅的人需要依賴別人生活，總不能獨自生活。
要高壽，睡眠和食物是重要的因素。同時要在不同年齡做適合自己的運動，有運動就有肌肉，可以抵抗疾病入侵。
不過，要長壽必須從中年開始，不吸煙、不飲酒、不吃得太飽。要是中年未能打好基礎，那長壽就非常困難了。