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2021年8月5日

長壽


要是一個人在七十歲去世,他並不算是長壽。由於中國人的平均壽命是八十五歲,如能活到九十歲或更長,那才算是長壽。
根據科學家分析,長壽是來自家庭的基因,再加上自身的努力,當心自己健康,那才有長壽的可能,故此長壽並不是每個人都能做到的。
長壽的人都有一個共通點,這就是每餐不會吃得過飽,特別是在晚上,“晚飯少吃口,活到九十九”這是長壽的人所奉行的名言。
另有一種特點是長壽的人都是心境平靜,不理世事,即使兒女事也不管,只會重視自己的生活,盡量不要依靠別人。
最好長壽的生活方式,是自己靠自己,一切生活起居都能自己處理,這樣的長壽才算得有意義。
倘若你食飯要人餵飼,上洗手間要人攙扶,這樣的生活實在使人難有快樂,所以許多老人只能在無奈中活下去。
要長壽就要多吃些蛋白質,去維持肌肉量。因為蛋白質能產生肌肉,而蛋白質是人體生存的要素。每人都總會老 、總會死,但心境要保持“桑榆晚景休嫌少,日落紅霞尚滿天”,抓緊這哲學做人吧!