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2021年7月25日

跳繩運動


這是不必花錢的好運動,而且成本是一根繩子,隨身可以攜帶,而且隨時隨地都可以跳繩。
與其你每天花上十分鐘或更多,數月下來,你的肌肉會很結實,只要肌肉強壯,百病就無。
每天跳繩數百次或千次,你會發現肚子慢慢地扁了下來,腰圍縮細了,腳力增強,睡覺時很快入睡,有百利而無一害。
鑑於腳是很重要的,假如我們不能走路,那就要躺在床上,長期臥床,即是病人,那就會痛苦一生。
跳繩確實是有益無害的運動,年青人體力可以長時間跳繩。中年人則要視自己體力,適可而止。老年人是不適合的,只能做些低體力的運動。
跳繩能使身體血液循環,流水不腐,古有名言,流通的血液,減少身體的病痛,特別是怪病也不會到身上。
不過,凡事要持之以恆,一日打魚,九日曬網,那效果就很難顯現出來。故此做任何事,定要有恆心,才能成就一切。