2021年7月9日

預防心臟病

心臟病的死亡率，在世界十大病症中是排行第一位，而且病者死亡迅速，使醫生也搶救不及。
事實上，心臟病有很多種，然而大多數病者都是死於心肌梗塞，只要心臟停止，呼吸也無法正常運作，那就立刻死亡。
根據醫學書籍記載，心臟的血管是非常長的，環繞全身，狹窄細小。但是全身的血液循環，都要依靠這細小的血管，稍有差池，則會一命嗚呼。
假如不幸患上心臟病，醫生也無法醫治。現在還沒有任何藥物，吃了能把心臟病痊癒，這是目前最難醫治的疾病。
因此我們只能依靠自己，防止心臟病的發生。我們先從日常生活開始，增強自己抵抗力，多作運動，使心臟有伸縮性，血管不會阻塞，那血液就能平穩流通。
日常飲食中，要多吃蔬果，少吃肉類，特別要避免進食高脂肪肉類。這飲食習慣，能保持血管暢通，不會產生血管阻塞的問題。
雖然運動可使血液流動，但這要配合自己的年齡，做合適的運動。老年人只能做些柔和的運動，過份劇烈的運動，反而會傷害老人的心臟。