2021年7月6日

運動、運動我恨你

我們都知道運動帶來的好處，能使身體變得更強壯、更健美。然而我們不願意做運動，並且討厭做運動。由於運動非常枯燥，即使每日辛苦運動，但效果不能立刻見到，最後都是放棄了運動。
固然運動可以強化心臟，增強血液循環，這等同流水不腐，常保清澈。反之血液不循環，等於是一潭死水，易生臭物，這是每人都知道的。
為什麼人們會生癌？這是我們吃下去的食物，不能消化的廢物，黏附住身體的腸胃，日積月累，變成腫瘤，惡性的就是癌，那到現在為止，沒有藥物可以醫治。
倘若我們有做運動的習慣，健康的身體是可以防癌。因為運動使身體發熱，熱力可使腫瘤縮小，這樣生癌的機會就大大減小。
當然運動必須持久，而且要有較重量的運動，方有良好的效果。假如只是輕微流動，那就無法刺激循環系統改善身體。
運動有無限的好處，但必須持之以恆，而且要視自己年齡，決定運動形式。年青人可踢足球、打籃球。中年人只能打羽毛球、或網球。老年人只能打太極，做些輕量的運動，否則會為老人帶來傷害。