2021年6月26日

睡眠不足，百病之源

睡眠是我們生命之源，沒有睡眠，我們就會死亡。睡眠不足，身體虛弱，這是人生不變之理。
睡眠不足，是百病之根，所有病痛都由於缺少睡眠，許多不治之症都與缺少睡眠有關。
有些人，為了工作，故此減少睡眠去應付工作，這些人是可憐的，由於長期缺乏睡眠，終有一天會病倒。
然而有些人是咎由自取，將睡眠的時間用在玩樂方面。他們不到深更半夜也不肯回家，喜歡在燈紅酒綠之處流連，情願不睡眠，與豬朋狗友消磨時間，說是享受人生，次日早上又要工作，青年尚可頂住。只是中年人會加速衰老，提早進入老人群中。
老年人是受自然規律影響，身體內某些激素消失，無法入眠。這是老年人通病，縱使醫生開安眠藥也無法幫到，這是人生必經之路。
睡眠對每個人都非常重要的，我們應該要有睡眠重過一切的思想，假如你無健康，有錢也無用。所以用睡眠時間去賺錢是錯誤的，也付出了健康的代價。