2021年5月9日

生命在於平衡

近十數年前，在中國有一句非常流行的口號： “生命在於運動”。但近年十年來，這口號就沉寂下來了。
我們必需承認，運動是很重要的，對健康有幫助。與其生命只依賴於運動，這似乎值得商榷。
我們見到很多成功的運動員，他們為了獲得到優越的成績，日夜苦練，超越他們的體能，做出很多個人成績，我們普通人無法做到。
然而這些運動員在退役後，都是多病纏身，無法有健康身體。因為他們在年青時，所受的傷痛，在退役後都發作出來了。更可悲的，運動員都無法活到高壽，很少有人活到九十歲以上。
這可以證明，我們要健康，必須生活均衡，要有充足睡眠，有營養的均衡飲食，維他命C與蛋白質對搭，再加上適合自己年齡的運動。
從動物例子中看到，猴子不能長壽，由於牠們多動。烏龜長壽，牠們靜止少動。所以我們知道靜比動好，使心臟慢跳，是長壽之源。