2021年5月1日

黑色食物

從健康書本上知道，假如我們多吃黑色食物，對身體健康大有幫助。醫學書籍也有提及，黑色食物的好處，要是你常吃黑色食物，頭髮會變黑、眼球也會黑得明亮，能消除黑色斑點，最重要的是對腎臟非常有益處。
黑色食物有很多，問題是怎樣吃法，煎炒不太適合，煮與炆較為適合。下面是黑色食物的種類，你可以參考一下。
黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、烏雞、藍莓、黑葡萄、海參、海帶、黑髮菜等等。總而言之，吃黑色食物是沒有壞處的，但黑色食物要與其他食物同煮，方有鮮味，單獨烹煮鮮味帶不出來。
黑色食物沒有經過科學家詳細研究，可能是中醫師的臨床實驗，所得到的經驗，但吃了有益無害，是值得一試的。
任何食物都是有益的，但必須要平衡的吃，不能偏食，蔬菜與肉類同吃，方是有益。黑色食物也要與其他食物配搭，那對身體一定有好處。
例如海參有益，但它本身無味，必須與肉或雞肉同煮，方能好味。海帶、髮菜也要與肉類混吃，方感美味。每人口味各有不同，你可以選擇自己的方式烹煮，為自己帶來健康的身體。